毎日更新 7月31日(金)
午後練習坂の上り下り3往復①1'56" + 1'38" = 3'34"②1'58" + 1'34" = 3'32"③1'55" + 1'28" = 3'23"午前に治療院、ピラティスで身体をつくってから練習。ピラティスがこれまたハードでした...
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毎日更新 毎日更新 7月30日(木)
午後練習坂の上り下り4往復①2'00" + 1'39" = 3'39"②2'00" + 1'41" = 3'41"③2'01" + 1'41" = 3'42"④1'57" + 1'38" = 3'35"昨晩、睡眠足りてなかったので、昼寝して...
毎日更新 7月29日(水)
午前練習坂の上り下り3往復①1'50" + 1'38" = 3'28"②1'50" + 1'40" = 3'30"③2'00" + 1'27" = 3'27"治療院で整えてもらいましたが、昨日の筋肉痛は依然として抱えていてズンズンと走ってき...
毎日更新 7月28日(火)
午前練習（競技場練習）W-up 120m×8本 jog繋ぎカンテと遭遇ショートスプリントスパイク履いて120m×5本（計測なしで14"〜15"）200m 25"69久々のトラック練習暑い中行ったので、心配でしたが、話しながらのんびりと走れた...
毎日更新 7月27日(月)
午後練習坂の上り下り4往復①1'54" + 1'36" = 3'30"②1'56" + 1'36" = 3'32"③2'00" + 1'40" = 3'40"④2'00" + 1'41" = 3'41"走る前に少しストレッチと補強してからだ...
毎日更新 7月26日(日)
朝練習jog1周（1.73km）10'24" 1km / 6'00"今日も父親と朝練習。正直、疲労感で父親が走る準備してなかったら走りに行ってなかった。走りに行っただけえらい。明日からまた頑張る。
毎日更新 7月25日(土)
朝練習jog1周（1.72km）11'36" 1km / 6'46"坂の上り下り2往復①1'49" + 1'42" = 3'31"②2'03" + 1'54" = 3'57"昨日の筋肉痛、主に腹筋を抱えた状態で、まずはジョギングから本当の...
毎日更新 7月24日(金)
午前練習ピラティス！！Instagramに動画あり、インナーマッスル鍛える午後練習坂の上り下り5往復①1'50" + 1'35" = 3'25"②1'55" + 1'37" = 3'32"③1'55" + 1'36" = 3'31"④1'5...
毎日更新 7月23日(木)
午後練習坂の上り下り3往復①1'54" + 1'36" = 3'30"②1'54" + 1'35" = 3'29"③1'54" + 1'34" = 3'28"昨日できてなかった分を少し回収。そして、動きの軽さが少し戻り、復調の兆しも確認。時...
毎日更新 7月22日(水)
午後練習坂の上り下り2往復①2'00" + 1'38" = 3'38"②2'01" + 1'40" = 3'41"腹痛のため、2往復で終了…最近腹筋もできていないので、しっかりやっていきます。。。あとメンバーシップ。元気がないわけではない！