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本日は午前中に治療院へ、身体のバランスは少しだけ崩れていたので助かりました。午後は美容院でカットとブリーチ&カラーネイビー感強めです、ここから色落ちしていきシルバーになってくるので楽しみにしてます練習記録坂の上り下り4往復①2'00" + ...

本日は朝の10時まで泥のように眠っていました。昨日のマスクをしての練習がかなり効いたようで、睡眠時の最低心拍数は36bpmでした。（朝方2時頃記録）昼からアート教室へ行き、新たに制作中の馬の絵を少し進め、ゆりの木の葉のスケッチをしました。　...

朝からお昼までアルバイト、三田のおばあちゃんが来店。休憩中にお話できてよかったです。その後、哲汰くんと近況報告から未来会議✨別視点での意見を盛り込むことで、目標・計画により厚みが出てきました。　練習記録：坂の上り下り６往復①2'07" + ...