7月24日(金)

午前練習
ピラティス！！
Instagramに動画あり、インナーマッスル鍛える

午後練習
坂の上り下り5往復
①1’50” + 1’35” = 3’25”
②1’55” + 1’37” = 3’32”
③1’55” + 1’36” = 3’31”
④1’55” + 1’37” = 3’32”
⑤1’54” + 1’30” = 3’24”
復活の兆しを感じた通りで、安定して5往復クリア。腹筋たくさんした日だったので、持つか心配でしたが、逆に刺激入ってて走りやすかった。
1’50″で上って1’30″で下って休憩を入れて何回かするってのもありかなと。