7月30日(木)

午後練習
坂の上り下り4往復
①2’00” + 1’39” = 3’39”
②2’00” + 1’41” = 3’41”
③2’01” + 1’41” = 3’42”
④1’57” + 1’38” = 3’35”
昨晩、睡眠足りてなかったので、昼寝してから走りにいきました。少し身体が固まっていましたが、補強の効果もあり、安定感は維持。
下りでふくらはぎへのダメージを感じたので、きっと今、下り方悪くなってる。