毎日更新 6月22日(月)
today's event本日はぐっすり寝て9時起き。一昨日からクーラー入れ始めました。夏大丈夫かお昼から夕方までバイト！帰宅後練習today's workout💪①1'56" + 1'41" = 3'37"②1'56" + 1'36" =...
毎日更新
毎日更新 毎日更新 6月21日(日)
today's event本日は朝から久宝寺緑地にてSAURUSのイベントに参加してきました🦖とてもいい天気に恵まれて日焼けはしっかりしました。久しぶりに走る方、普段からハードなトレーニングをされている方、他種目の方など様々なランナーが集ま...
毎日更新 6月20日(土)
today's event本日は朝ゆっくり起きて準備して東京へ🚄GINZA MILEというイベントに参加してきました。結果は惨敗…1番に帰りました💨あわよくば、を狙ってましたが、800mだけ走っていればいい！！と強く感じたので結果オーライt...
毎日更新 GINZA MILE
本日は日帰りで銀座へGINZA MILEに参加！！1マイルって1609.344mなんやね1500m.5000mの選手が多いのでついていってラストで仕掛ける展開を狙って準備。Ｗ-up控え室でストレッチウォーミングアップエリア（雨ざらし）でwa...
毎日更新 6月19日(金)
today's event本日は朝はゆっくり寝てました。午前中に治療院へ行き、帰宅後、補強最近腹筋の強化を怠っていたと思います。直接的に関与しないとは思いますが、こういったアプローチを定期的にしておかないと後悔しそうだからやります。toda...
毎日更新 6月18日(木)
today's event本日は朝から夕方までバイトでした。めちゃくちゃいい天気で、気持ちのいい1日でした。周りに助けてもらって楽しく働きました💪あと、兵庫選手権のエントリー料振り込みを忘れていて、休憩中に急いで振り込んできました💦帰宅後、...
毎日更新 6月17日(水)
today's event本日も朝ゆっくり寝てから起床。午前中は日本選手権の動画を見て分析、振り返り午後はアンチドーピング講習会？オンラインにて済ませてコーチングの課題も済ませました。その後、switch2のゲームの体験版、「エリオットの千...
毎日更新 6月16日(火)
today's event本日は朝寝れるだけ寝ました。正直、日曜日、月曜日は身体の芯まで休めれた気がしていなかったのでようやくお休みといった日。午前中に治療院へ行き、身体のダメージの確認。帰宅後、練習today's workout💪坂の上り...
毎日更新 6月15日(月)
today's event本日は朝からお昼までバイト☕️優勝報告がしたかったのですが、叶わず、それでも皆さんが明るく労ってくれたので嬉しかったです。店長とお話ししながら自身を振り返ってみましたが、自分が大事にしていること、自分の強み、今後の...
毎日更新 6月14日(日)
today's event昨晩はなかなか寝れず、睡眠スコアはガタ落ち…人の脳ってうまいこと出来ていて、嫌な記憶は睡眠時に脳に記憶させたくないから寝つきが悪くなるそう。→現実を受け止めて次に進むことはとても大事なので今後の糧にしようって早く寝...