毎日更新 7月4日(土)
本日雨+明日レース（兵庫選手権）のため、休養晴れていれば坂の上り下り2往復予定でした。お風呂上がりのストレッチのみ気になる部位↓腹筋の奥、両脚の脛両アキレス腱←片足支持時のみ雨対策しておかないとね。
毎日更新
毎日更新 毎日更新 7月3日(金)
朝練習散歩スタート🚶河川敷にて接地の確認、競歩少し。坂の上り下り2往復①1'46" + 1'40" = 3'26"②1'46" + 1'27" = 3'13"帰宅後体幹補強昨日の午後練習のしんどさ加減からして今朝の2往復でサッと走れたのは驚...
毎日更新 7月2日(木)
朝練習（午前）ストレッチと体幹補強1分×3セット体幹補強は高校の時に行っていた形式で木の棒を2本使ってバランスをとりながらするものを採用しています。腕立て伏せのようなフェイズもあり、いい感じ。午後練習坂の上り下り4往復+2往復①1'52" ...
毎日更新 7月1日(水)
午前練習体幹補強1分1セット（W-up）坂の上り下り4往復 with meta Ray-ban①1’38” + 1’25” = 3’03”②1’50” + 1’22” = 3’12”③2’05” + 1’38” = 3’43”④2’18” ...
毎日更新 6月30日(火)
today's event本日はナショナルトレーニングセンターにて、メディカルチェックや講習会を受けました。補欠選手で、公には発表がないもののTEAM JAPANとしての自覚を持つ機会となりました。午前は全く話さず静かにしてましたが、午後に...
毎日更新 6月29日(月)
today's event本日も朝は遅起き、7月に入ったらまずここから変えていこう☀️午前中に治療院へその後、バイトへ！！バイトは夕方までして、その後東京へ🚄もう慣れっこ♪ただ、到着が遅いのであまり堪能できないのが惜しい。新幹線ではチャット...
毎日更新 6月28日(日)
today's event本日は朝から午後までだらだらしてました。無気力モード抜けてきたものの、まだまだ行動力が低い状態。その中でも午前はギターのタブ譜写しと指弾き練習。午後はブログの収益化のために、Googleアドセンスの諸々設定をしまし...
毎日更新 6月27日(土)
today's event本日は朝から父方の祖父の家へ🚘まだ少し雨模様だったので、畑作業のお手伝いはありませんでした。ちょっと色々してみたかった。父の従姉妹の家とお向かいさんの家とで日本選手権の報告などして今日は目上の方とたくさんお話をした...
毎日更新 6月26日(金)
today's event本日は朝からカットに行って💇♂️その後、西宮北口の本屋でぶらっとしてから治療院へ。（メンタル的な）不調の原因もわかり、元気に帰りました。しかし、今日も雨だったので補強だけして走りは行かずでした。筋肉が落ちてきてほ...
毎日更新 6月25日(木)
today's event本日は朝からお昼までバイト☔️昼食を食べてそのまま移動してアート教室へ🎨今日はいつもと違った抽象画へ挑戦さらに指を使ったアートも少し作って終了。帰宅前にバイト先へ寄り、雑談、楽しかった😆脚が微妙な状態と雨が続いてい...