today’s event
本日は朝にホットサンドとコーヒーで優雅に☕️
午前中はアプリで漫画読んでました📖
昼食前に練習 1回目
午後はコーチングの学習ワークを済ませました。
絵を描こうと思いましたが、途中で断念。
夕食前に練習 2回目
today’s workout💪
坂の上り下り2往復
①1’20” + 1’25” = 2’45”
②1’55” + 1’30” = 3’25”
坂の上り下り3往復
①1’40” + 1’32” = 3’12”
②1’45” + 1’31” = 3’16”
③1’32” + 1’24” = 2’56”
1回目の練習で出来なかった2往復目の踏ん張りを2回目の練習で3往復目に持ってくることができたので満足。疲労は走りながらやっと抜けてきた。
today’s photo📸
一番上の葉っぱ🌱やっと開いた
コメント