today’s event
本日は朝食前に練習☀️
午前中に三田のおばあちゃんと治療院へ！
身体の不調も改善していこう。
その後、昼食とガーデンズぶらぶらして帰宅。
夕食前に再度練習
today’s workout💪
坂の上り下り4往復
①1’53” + 1’37” = 3’30”
②1’52” + 1’38” = 3’30”
③1’58” + 1’37” = 3’35”
④1’56” + 1’28” = 3’24”
坂の上り下り4往復
①1’52” + 1’37” = 3’29”
②1’53” + 1’37” = 3’30”
③2’02” + 1’44” = 3’46”
④2’26” + 1’57” = 4’23”
6往復行きたかったが、腹筋がキツくて4往復目で大失速。悔しいが、撤退。
today’s photo📸
NHK神戸
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