毎日更新 5月19日(火)
today's event本日は午前中に治療院へ先生のお姉さんが来てくださり、びわ温灸、をしてくださいました。かなり身体がリラックスできて、汗で毒素が抜けたような気がしました。最近よく寝ていますが、昼寝をしました。午後は尼崎練習会へ参加。今...
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毎日更新 毎日更新 (150m × 5本) ×2set
本日も火曜日恒例、尼崎練習会日本選手権に向けてスピードを出していく練習を目的として取り組みました。本日のお品書き⬇︎(150m × 5本)× 2setr = 150m walk R = 15'W-up芝生を裸足で動き作り+jog4000m ...
毎日更新 5月18日(月)
today's event本日も大阪へ！朝食は少しだけ食べて出ましたが、梅田大丸地下1階のスターバックスReserve cafeにて朝を過ごしました☕️お店へお土産も少し買って、ミーティングへ出席。新たな取り組みなどについて話し合う機会があ...
毎日更新 5月17日(日)
today's event本日も朝は寝れるだけ寝た。お昼から大正へHITOMI COLLECTIONというファッションショー？を友達と観に行きました✨照明や音響もさることながら、主催者の話が素晴らしかったです。知り合いもランウェイ？ステージ...
毎日更新 5月16日(土)
today's event本日の朝食はホットケーキ🥞とヨーグルト🥣とコーヒー☕️でハッピーセットでした😆今日は午前中に治療院へ他には特に予定もなくギターのコード練習、コーチングの勉強（テスト受験）をしました。昼寝後、練習today's wo...
毎日更新 5月15日(金)
today's event本日は珍しくお昼から夕方までバイト19時過ぎてお店に居ると眠くないの？って言われます笑、眠くなるくらい早寝早起き習慣にしていくのは目指していきたいですね。帰宅後に練習today's workout💪坂の上り下り4往...
毎日更新 5月14日(木)
today's event本日は朝は10時まで寝てました。昨日昼寝などし過ぎて睡眠の質悪かったです。早寝早起き、軽い運動心掛けます🫡ブランチを食べてアート教室へライオンですが、立て髪はほぼ完成？あとは顔の詳細など細かな修正だと思うの2週間後...
毎日更新 5月13日(水)
today's event本日も午前中に治療院へ治療院後、坂道を走る予定でしたが雷雨で中止。疲労もあったのでちょうどよかったかと。少し横になって、夕方からぐってぃーさんと河川敷で少し動き作りをしながら、陸上イベントの話をしました。今日はそれ...
毎日更新 5月12日(火)
today's event本日は午前中に治療院へ。帰宅後、宝塚市役所へ手続きをしに自転車で。午後は尼崎中長距離練習会へ参加⬇︎終了後は宝塚駅で少しおしゃべりして帰り、22時近くに😅すぐに晩御飯を食べてお風呂に入り就寝today's work...
毎日更新 400m × 3本
本日は尼崎中長距離練習会普段通りに練習をこなし、各自練習の際に800m対応の練習をしました。with取材。本日のお品書き⬇︎400m × 3本 R = 10' P =52"W-up芝生で裸足jogや動き作り体操・ストレッチ集団で動き作りタイ...