本日、合宿最終日
昨日の晩も例に漏れず、晩酌をいただきましたが、朝からスッキリと目覚めて洲本実業高校の体育館へ。
6:30〜体育館にて動き作りを丁寧に繰り返す。毎日同じことを反射でできるように。
8:00〜9:00グラウンドにて生徒たちが走る姿を見ながら先生方とお話し。最後に少し動き作りからの流しで速めの動きを入れておきました。
今合宿の振り返りとして
・指導者部屋にて過ごす時間が多く、より自身が選手に指導する立場であると自覚することができたり、指導のノウハウやボキャブラリーを増やすことができました。
・合格をもらえる動き作りでも完璧ではない。
初日に指摘された点をその後の合宿期間中、指摘されなかったため、修正がうまくできた。普段からの意識を改める。
・体調不良で衰えていた身体もアルコールを入れながらでも着実に良い状態にしていけました。腹筋のいい鍛え方として、両足ジャンプをすることでかなり使えるものが鍛えれると感じました。
もっともっといろいろありますが、
総じて、やはり淡路合宿は良い合宿です👍あと、朝6時に見た星がとても綺麗だった⭐️
本日の一枚
アーモンド効果で作ったラテ
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