8月5日(水)

午後練習
周回ジョグ×2R
①7’34”
②7’23”
total 14’57”  4’18” / 1km
坂の上り下り2往復
①2’02” + 1’46” = 3’48”
②2’11” + 2’00” = 4’11”
筋肉痛バリバリの状態で練習したのは久しぶり。
昨日の走行距離はトータル11kmに到達していたので、そのダメージだろう。明日からの合宿ではとにかく怪我をせずに距離を踏む、レースを意識した練習も少し入れる。ご飯をしっかり食べつつ身体を絞る。