毎日更新

本日、合宿最終日昨日の晩も例に漏れず、晩酌をいただきましたが、朝からスッキリと目覚めて洲本実業高校の体育館へ。6:30〜体育館にて動き作りを丁寧に繰り返す。毎日同じことを反射でできるように。8:00〜9:00グラウンドにて生徒たちが走る姿を...

淡路合宿3日目本日も朝は5時30分起きで朝練習6:30〜洲本実業高校の体育館にて動き作り8:00〜グラウンドにて坂を使ってさらに動きの確認、距離も重ねて踏んでいきました。午後練習14:30〜大浜海岸にて引き続き動き作り砂浜を用いたトレーニン...

淡路合宿2日目。（昨日は淡路島で走っていないので実質1日目）朝練習洲本実業高校にて6:30〜体育館で動き作り8:00〜グラウンドや坂を使った練習〜9:00先生方とお話をすることで得られることも多かったです。午後練習大浜海岸にて13:30〜砂...

本日は合宿に行く前に坂の練習を！合宿へ行く高校の時の後輩と一緒にして、ご飯食べて移動しました。坂の上り下り6往復①2'08" + 1'36" = 3'44"②2'00" + 1'34" = 3'34"③1'59" + 1'34" = 3'3...

本日は朝からバイト。新しいドリンクなどなど今日から始まり、仕事納めの方が多いのか繁盛してました。キャッキャしながら働けたので楽しかったです。帰宅後は大きな昼寝をしてしまって起きたらもう晩ご飯でした、、、明日からの合宿に備えます。本日の一枚新...

本日はお昼からアート教室へ馬の絵は完成せず、、、今日は一緒に行っているばあちゃんの作品を公開（本日の一枚にて）帰宅後練習坂の上り下り3往復①1'46" + 1'35" = 3'21"②1'46" + 1'30" = 3'16"③2'00" ...

本日は午前中から夕方までバイトー☕️クリスマスイブだからか結構お客さん多かったかも、それなりの忙しさがあれば働く時間が一瞬で過ぎ去るね。いつもは朝に来る方もお昼に来られたりしていて、いつもと雰囲気違うでしょ〜ってもっと話したかった。帰宅後坂...

本日は午前から大阪をぶらぶら☕️そのあと緑地公園付近のアトリエにて年1回2年目のしめ縄作り体験🌾2回目で慣れていたはずだが、飾り付けに手こずって時間はかかりました。その代わり去年と比べて華やかな仕上がりになって満足です😊帰宅後雨が降ってきて...

ご無沙汰しております。毎日更新は12月17日-12月21日の間ストップしていました。家族間でインフルエンザが流行り、僕は最後の最後まで耐えていましたが、最後に罹りました。免疫を高めていたおかげか熱は出ませんでしたが、ダル重く、ずっと寝てまし...

本日は午前に治療院へ。疲労がだいぶあった気がしますが、すっきりしてきました。本日の尼崎の練習が普通にできるレベル。今日はスーパー家事タイムをしました🧹洗濯、自分のお昼、病人のりんご剥き、掃除、ゴミ袋まとめ、洗濯取り込み+物干し、世間の（主に...