today’s event
本日も午前に治療院へ
最終調整完了✅
午後はバイト先へ本日退職されるお世話になった方をお見送りに🥲
そのあとはコーヒーの勉強をして帰宅したのは19時と遅くなりました。
父と走りにいき、今日は男3人でパスタを食べました。
today’s workout💪
練習内容は坂の上り下り4往復と
ショートスプリント×3本
①1’55” + 1’35” = 3’30”
②1’55” + 1’34” = 3’29”
③2’00” + 1’31” = 3’31”
④1’50” + 1’25” = 3’15”
淡々と気持ちよく。
today’s photo📸
宝塚市代表頑張ります🔥
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