毎日更新 12月11日(木)
本日は9時過ぎまでググッと寝た日💤火曜日にスパイク（7mm平行ピン）を履いて、昨日坂で追い込みした影響で少し疲れが残っていたようです。本日の練習と明日の休養を入れ替え！て今日はゆっくりお絵描きDAYに👨🎨ブロンコビリーでお肉も野菜もたくさ...
毎日更新
毎日更新 毎日更新 12月10日(水)
本日は朝からお昼までバイト！ちょこっとバイトだったので優雅にランチをして、ジュニアコーチの事前課題を少し進めて、ブログの設定を少し見直しました。2026年からテンプレ🍤使ってより快適に、そして視認性も上げていこうかな帰宅後に抜かりなく練習！...
毎日更新 12月9日(火)
本日は午前に治療院整えてもらい、ここからは回復傾向間違いなし。午後はジュニアコーチ資格修得のための手続きを。事前課題などもあるようで、余裕を持って完了させないとね。夕方からは尼崎中長距離練習会へ6000m Pace Running 22'1...
毎日更新 12月8日(月)
本日は朝はゆったりと起きて朝食パンとヨーグルト🥣に自作のゆずジャムトッピング！美味しくできてとても嬉しい☺️練習は月間計画通り坂の上り下り6往復①2'00" + 1'40" = 3'40"②2'00" + 1'31" = 3'31"③1'5...
毎日更新 12月7日(日)
本日は朝からお昼までのショートラインでバイト終わってからのんびりとケーキを食べながら寛いでいました。最近チーズケーキが好きなケーキランキングで上昇してきているな🧀帰宅後30分ほど寝て、坂の上り下り4往復。①1'55" + 1'34" = 3...
毎日更新 12月6日(土)
予告通り、今日は9時過ぎくらいまで寝て朝ご飯10時→昼ご飯12時という謎間隔でした。14時から伊丹の河川敷にて、陸上クラブのゲストコーチとして小学生と練習してきました💨帰宅後、追い練習として坂の上り下りを4往復①1'57" + 1'33" ...
毎日更新 12月5日(金)
本日は朝からバイトでした。学生がテスト週間？なのでとてもたくさんのお客さんで忙しかった😓治療院へ行ってから練習！坂の上り下り6往復①1'59" + 1'37" = 3'36"②1'59" + 1'43" = 3'42"③2'01" + 1'...
毎日更新 12月4日(木)
本日は宝塚市展において選外であった作品の搬出や久しぶりに車の運転をしたり、柚子ジャム作り（大成功）をしてみたり、楽しい1日でした😁練習記録坂の上り下り6往復①2'00" + 1'39" = 3'39"②2'00" + 1'37" = 3'3...
毎日更新 12月3日(水)
本日は朝から昼過ぎまで働いて、夕方までバイト先におりました。居心地の良さよだいぶとベテランにはなってきたのですが、それでも学ぶことは多々あり、特に正解がないことが多いので勉強になります。練習は急遽入ったミーティングの後に。とても有意義な時間...
毎日更新 12月2日(火)
本日は宝塚市展へ今年の応募した作品は残念ながら選外でしたが、来年も挑戦してみようと思うため、入選作品を見て勉強しました。そして、近所のお気に入りの定食屋さんへその後は新たなカフェ開拓☕️→第一回カフェ巡り記事⬇︎カフェ巡りVol.1 『自家...