毎日更新 3月18日(水)
today's event本日は朝晴れているうちに、フルハウス熊本用に動画撮影！その後宝塚市役所の方へお昼ご飯を食べに行きました。お昼過ぎにバイト先へ、今日で卒業する子の最後のエプロン姿を見納めしてきました。today's workout💪...
毎日更新
毎日更新 毎日更新 3月17日(火)
today's event本日は午前に治療院お昼から尼崎中長距離練習会帰宅後、さらに練習today's workout💪5000m 18'40" ( 3'44" / 1km )その後パパッと準備してメイン練習300m×4本 R = 7' P...
毎日更新 3月16日(月)
today's event昨日顔をペタペタに保湿したからか朝起きた時の肌が調子いい気がした✌️陸連登録、苦戦中。お昼ご飯前に練習夕方、大阪へ繰り出し、4月から福岡へ異動となる仲間と食事をしに行きました。近況報告と目標を聞いて僕も頑張ろうと思...
毎日更新 3月15日(日)
today's event本日は朝ゆっくり寝てからバイトへ夕方まで働き、それなりに忙しい中無事完遂！バイト仲間とよく話す、内容にも拘っていきたい。帰宅後練習！today's workout💪坂の上り下り6往復①1'42" + 1'34" =...
毎日更新 3月14日(土)
today's event本日は午前中に練習を済ませて、陸上教室へ急坂を3本してその後、坂の上り下りしようと思いましたが、疲労で撃沈。明日からは思い切りを出して走ってみる。陸上教室の後は三田へ移動。買い物をしてから魚べいへ、たくさん食べてそ...
毎日更新 3月13日(金)
today's event本日は朝は割と早めに目覚めてスマホで作業午前に治療院。暖かいうちに走りに行こうと思いましたが、身体が休養モードに入っていて走れませんでした。今日は明確なサボりです😅これもまぁ計算のうちと言っておきましょう…明日は午...
毎日更新 3月12日(木)
today's event本日の朝は筋肉痛で目が覚めた。しっかりと練習が継続できている証拠👍午前は横になって過ごしました、午後はお絵描き教室へ今回は筆の進みに迷いがなく、とにかく描いてみる、というので上手くいきました✌️前回の馬に続いて動物...
毎日更新 3月11日(水)
today's event本日は朝からバイト。まだまだ寒いや❄️夕方まで働きましたが、その後も作業をして帰宅は19時過ぎ。夕飯前に練習。today's workout💪坂の上り下り6往復①1'55" + 1'37" = 3'32"②1'55...
毎日更新 3月10日(火)
today's event本日は午前中に治療院へお腹の張り感から昨日の練習では上半身のみ前傾して走っていたんじゃないかという推察。お昼はベーグルとコーヒーで😋午後は尼崎中長距離練習会へ久しぶりの参加になりました。today's workou...
毎日更新 3月9日(月)
today's event本日の朝は遅かった。最近寒かったからか、布団からなかなか出られなかったなぁ。お昼はiPadで事務作業をパチパチと🧑💻夕方の暗くなる前に練習today's workout💪坂の上り下り4往復①1'57" + 1'3...