today’s event
本日は朝からお昼までバイト。
お昼ご飯を食べてから早めに帰宅したのでお家で長めの昼寝をとりました💤
夕方から治療院へいき、その後、練習
today’s workout💪
坂の上り下り6往復
①1’49’ + 1’36” = 3’25”
②1’50” + 1’34” = 3’24”
③1’52” + 1’34” = 3’26”
④1’58” + 1’35” = 3’33”
⑤1’59” + 1’38” = 3’37”
⑥2’08” + 1’27” = 3’35”
雨の中、疲労のある中の練習となりましたが、総じていい感じに6往復走れました。これが土台の6往復、ここからスピードの2往復、調整の4往復で整えていきます。
today’s photo📸
可愛いハート🫶
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