today’s event
本日は午前中にカット！
頭軽くなりました！風は強いですが、春めいてきて自然と顔が上がりますね✨
お昼は宝塚食堂へ
豚肉のロティという食べ物がとても気になっていて、ようやく食べることができました！！
塩・胡椒の下味をつけたものを蒸し焼きにしたようなもので、見た目通り柔らかくて美味しかったです🐽
午後は昼寝混じりでしたが、昨日の勉強会のアウトプットを自分の中で作成。
夕飯前に練習へ。
today’s workout💪
坂の上り下り6往復
①1’49” + 1’36” = 3’25”
②1’52” + 1’34” = 3’26”
③1’52” + 1’34” = 3’26”
④1’52” + 1’33” = 3’25”
⑤1’57” + 1’32” = 3’29”
⑥1’51” + 1’26” = 3’17”
ショートスプリント×3本
スプリントは地面からのレスポンスの速さ意識で走ったのでキレがあったと思います。上げ過ぎないように。。。
today’s photo📸
ロティ🐽
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