today’s event
本日から3月！暖かくなってきましたね。
今日は練習計画の作成
iPadを使った作業、スマホアプリのシーズン終了前の駆け込みで時間を使いました。
練習は2部練習しました。
today’s workout 💪
昼ご飯前
坂の上り下り4往復（newbalance pacer）
①1’40” + 1’27” = 3’07”
②1’43” + 1’26” = 3’09”
③1’43” + 1’25” = 3’08”
④1’45” + 1’16” = 3’01”
晩ご飯前
坂の上り下り4往復（adidas takumisen10）
①1’50” + 1’30” = 3’20”
②1’50” + 1’31” = 3’21”
③1’48” + 1’27” = 3’15”
④1’48” + 1’18” = 3’06”
1回目は気温も高めだったのでよく動きました。
昨日の今日で疲労があると思いましたが、スルスルと動き、今日は4往復でベスト。
2回目の練習ではゆっくりでいいやと思っていましたが、安定した動きでタイムはそこそこ速く、以前ならヘロヘロになっていたくらいの内容。
本当に順調。怪我と体調不良に気を付ける。
多少の波も作っていかないとピークがズレることもあるのでそこはもう感覚次第で。
today’s photo📸
間に合った〜
それでもまだまだ上には上がいる
コメント