2月6日(金)

today’s event

本日は朝余裕を持って用意して競技場へ⬇︎

帰宅後は家でコーヒーを淹れて黒豆の薄甘納豆を食べてゆったりしてました。
夕飯前に再度走れる！となり、おかわり練習

today’s workout💪

坂の上り下り6往復
①1’56” + 1’38” = 3’34”
②2’00” + 1’38” = 3’38”
③2’01” + 1’36” = 3’37”
④1’59” + 1’34” = 3’33”
⑤2’05” + 1’36” = 3’41”
⑥1’58” + 1’23” = 3’21”
今日はよく走った！
この調子をあと5ヶ月続けようね。

today’s photo📸

チキン南蛮定食🍚