today’s event
本日は予定通り、朝から最高のコーヒータイムを。母がホットサンドを作ってくれたので、いつもより優雅でした。
午前中に治療院へ
気になっていた膝も今日で完治でした。悪化する前に早く応急処置するの大事。
帰宅後はホームページの案出しタイム
そんなことしているとすぐに練習の時間へ
today’s workout💪
火曜日恒例の尼崎中長距離練習会へ
いつも通り、裸足で動き作り、芝生jog
集団ペースランニング 8170m 30’02” 3’41″/1km
1000m 2’45”
↑2000m行こうと思っていましたが、差し込みがきたので1000mで終了。
ペースランニングもペース速かったし、出発前にも飲んだコーヒーで胃あたりがびっくりしてたかも。
120m×4本していい感覚で終了
today’s photo📸
ワイヤレスイヤホンが届いた🎧
スケルトンな感じ
エントリーモデルでちょうどいい
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