today’s event
本日は朝から9時から神戸のみなとのもり公園にて第二回 四方悠瑚 陸上教室 inみなとのもりを開催しました。参加者は13人でした。第一回よりも教える側としてもかなり上達したと思います。
そして、参加者たちも見本をよくみてくれて、すぐに反応してくれて楽しかったです。そして、いつかは50人くらいの参加者で動きを揃えて公園内を大移動するなどするすごい集団を築きあげたいなって思いました。
帰宅後、コーヒーを淹れて、夕方に追い練習
today’s workout💪
坂の上り下り4往復
①1’54” + 1’35” = 3’29”
②1’53” + 1’27” = 3’20”
③1’50” + 1’26” = 3’16”
④2’01” + 1’14” = 3’15”
ショートスプリント×3本
today’s photo📸
第二回メンバー
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