本日は朝からバイト☀️
雨予報でしたが、耐えましたね！
なんやかんやで夕方までお店でコーヒーを飲みながら過ごし。帰宅後に練習、昨日と入れ替えしたやつ。
坂の上り下り2往復、のみ！
①1’41” + 1’30” = 3’11”
②1’45” + 1’23” = 3’08”
6分強。これが練習といえば馬鹿げていると言われそうだが、2往復の時は自分でも驚く少なさ🤏
腹筋とかも今後はしていって、冬に最強の土台をつくろうね。明日はレース、楽しもう。
本日の一枚
バイト後にいただいたお気に入りドリンク
ホワイトモカにジンジャーシロップ追加🫚
コメント