2026-05

today's event本日は朝は10時まで寝てました。昨日昼寝などし過ぎて睡眠の質悪かったです。早寝早起き、軽い運動心掛けます🫡ブランチを食べてアート教室へライオンですが、立て髪はほぼ完成？あとは顔の詳細など細かな修正だと思うの2週間後...

today's event本日も午前中に治療院へ治療院後、坂道を走る予定でしたが雷雨で中止。疲労もあったのでちょうどよかったかと。少し横になって、夕方からぐってぃーさんと河川敷で少し動き作りをしながら、陸上イベントの話をしました。今日はそれ...

today's event本日は午前中に治療院へ。帰宅後、宝塚市役所へ手続きをしに自転車で。午後は尼崎中長距離練習会へ参加⬇︎終了後は宝塚駅で少しおしゃべりして帰り、22時近くに😅すぐに晩御飯を食べてお風呂に入り就寝today's work...

today's event本日は朝からバイト〜めっちゃいい天気で暑いくらいでした🫠帰宅後、昼寝してしまって真っ暗に練習は欠かさずtoday's workout💪坂の上り下り6往復①2'00" + 1'48" = 3'48"②1'59" + ...

today's event本日は朝はゆっくり起きて朝食。そのあと、午前の時間もベッドで寝て過ごしました。12往復の疲労が効いてる💥けどいい感じ。木南記念をYouTube配信で見て、男子800mで好記録出てるのを見て、刺激を受けました。やはり...

today's event本日は朝ぐっすり寝てから起床。午前に練習をしました。その後、三田へ哲汰くんのお母さんがしているサンドイッチの店へ寄って、おばあちゃん家へ。夏野菜の苗を買い、アウトレット、業務スーパーへと買い物。キリンビールの工場の...

today's event本日は朝は遅めに起床。午前に治療院、帰宅後に練習遅めのお昼をとってケアタイム。その後、昼寝もしてしっかり回復。夕飯前に練習、リベンジtoday's workout💪坂の上り下り4往復①1'59" + 1'40" =...

today's event本日は朝は8時起き、9時から取材のための打ち合わせでカフェで。2時間近く話していて、治療院の時間を過ぎて迷惑をかけました。明日診てもらいます。今日の練習で怪我とかなくてよかったぁ。お昼ご飯を食べて、まったりしたのち...