today’s event
本日の朝食はホットケーキ🥞とヨーグルト🥣とコーヒー☕️でハッピーセットでした😆
今日は午前中に治療院へ
他には特に予定もなくギターのコード練習、コーチングの勉強（テスト受験）をしました。
昼寝後、練習
today’s workout💪
坂の上り下り1往復
①1’23” + 1’54” = 3’17”
急坂ダッシュ2本
①37″3 ②36″8
昼寝後だったからか、1往復目でガツンとスピード出して下りはヘロヘロ。少し休んで急坂を軽く走って終了。明日にもやるか。
today’s photo📸
メープルジョー🥞
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