today’s event
本日も朝はゆっくり寝ました。
寝れる時にしっかりと寝ておいて、それでも毎日早く寝ないとね🌙
今日はやっと治療院に行けました！
身体の状態確認+調整と動作分析まで。
午後は宝塚市役所まで諸々の手続きをしに自転車でシャーっと行ってきました。春らしくて気持ちよかった。
その後は部屋の片付けに終止符を打ち、夕食前に練習へ。
today’s workout💪
坂の上り下り6往復+ショートスプリント×3本
①1’55” + 1’37” = 3’32”
②1’55” + 1’35” = 3’30”
③1’55” + 1’34” = 3’29”
④1’52” + 1’33” = 3’25”
⑤1’55” + 1’37” = 3’32”
⑥1’52” + 1’25” = 3’17”
今日はフォーム意識でゆっくりと、ショートスプリントで軽く刺激。
today’s photo📸
ティータイム🫖
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