today’s event
本日は午前中に治療院へ
お腹の張り感から昨日の練習では上半身のみ前傾して走っていたんじゃないかという推察。
お昼はベーグルとコーヒーで😋
午後は尼崎中長距離練習会へ
久しぶりの参加になりました。
today’s workout💪
いつも通り芝生でW-up
8レーンで集団走 8170m 30’28” 3’44″/ 1km
動き作りをしてから120m×5本 pacerで
①14″49
②14″54
③14″52
④14″76
⑤14″93
ん〜まずまず。足首のはまりが悪い。
裸足で走ったからか〜？
today’s photo📸
春らしいセット🌸
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