7月11日(土)

午前練習
ストレッチ（ピラティス系）
坂の上り下り4往復
①1’41” + 1’33” = 3’14”
②1’55” + 1’35” = 3’30”
③2’05” + 1’34” = 3’39”
④2’30” + 1’21” = 3’51”
序盤の飛び出しはよく、綺麗に走れていましたが、3往復目から動きが怪しくなってきて、4往復目はとりあえず量をこなす意味合いで走り切りました。暑くなっていたのとフォームを維持することができず、少しアキレス腱への負担が大きくなってしまったのが影響しました。

午後練習　滋賀県へ
競歩ドリルを教える場をいただき、主に中学生を相手に1時間ほど丁寧に教えてきました。
その後の練習にも参加して(400m×2)×2setをしたりとハードでした。
同じように動き作りをしていたので、いい運動・見直し練習となってよかったです。