8月3日(月)

午後練習
周回jog ×3R
①7’06”
②6’50”
③6’46”
5.24km  20’43”   3’58” / 1km
今日は坂道ではなく、周回コースを走りにいきました。軽快に走れて久しぶりにジョグが楽しかったです。身体が喜ぶ練習だと思ったので、合宿までの間に少し入れてから合宿では坂と複合していきます。