毎日更新 8月4日(火)
午前練習周回ジョグ×3R①6'40"②6'41"③6'41"total 5.22km 3'50" / 1km午後練習周回ジョグ×2R①7'12"②6'47"total 3.49km 4'01" / 1km坂の上り下り4往復①1'54" + ...
2026-08
毎日更新 毎日更新 8月3日(月)
午後練習周回jog ×3R①7'06"②6'50"③6'46"5.24km 20'43" 3'58" / 1km今日は坂道ではなく、周回コースを走りにいきました。軽快に走れて久しぶりにジョグが楽しかったです。身体が喜ぶ練習だと思ったの...
毎日更新 8月2日(日)
午後練習坂の上り下り2往復①1'56" + 1'34" = 3'30"②2'00" + 1'40" = 3'40"晩ご飯後に走りに行ったため、食べ過ぎでお腹が重く2往復で脱落。走りに行っただけで偉いが、もう少しいけると思っていた。
毎日更新 8月1日(土)
午後練習坂の上り下り4往復①1'50" + 1'32" = 3'22"②1'52" + 1'32" = 3'24"③1'52" + 1'32" = 3'24"④2'00" + 1'27" = 3'27"今日は首と肩が近付き過ぎないように意識...