毎日更新 12月13日(土)
本日は午前に治療院へ、そのまま記録会会場へ💨結果報告はこちらの記事にて⬇︎第7回尼崎中長距離記録会その後はさらに移動して三田のおばあちゃんの家へ、魚べい🐟行ってよかたん♨️コース。マメな男になります。（訳 : ストレスのない程度に甘いもの減...
毎日更新 毎日更新 12月12日(金)
本日は朝からバイト☀️雨予報でしたが、耐えましたね！なんやかんやで夕方までお店でコーヒーを飲みながら過ごし。帰宅後に練習、昨日と入れ替えしたやつ。坂の上り下り2往復、のみ！①1'41" + 1'30" = 3'11"②1'45" + 1'2...
毎日更新 12月11日(木)
本日は9時過ぎまでググッと寝た日💤火曜日にスパイク（7mm平行ピン）を履いて、昨日坂で追い込みした影響で少し疲れが残っていたようです。本日の練習と明日の休養を入れ替え！て今日はゆっくりお絵描きDAYに👨🎨ブロンコビリーでお肉も野菜もたくさ...
カフェ巡り カフェ巡り Vol.2
『MONDIAL KAFFEE 328』本日お邪魔したのはチェーン店で何度か行ったことのあるMONDIAL KAFFEE 328（北堀江フォレステージュ1F）さん。既に行ったことのある店舗は福島（GOLD RUSH）、（TUGBOAT 大正...
毎日更新 12月10日(水)
本日は朝からお昼までバイト！ちょこっとバイトだったので優雅にランチをして、ジュニアコーチの事前課題を少し進めて、ブログの設定を少し見直しました。2026年からテンプレ🍤使ってより快適に、そして視認性も上げていこうかな帰宅後に抜かりなく練習！...
毎日更新 12月9日(火)
本日は午前に治療院整えてもらい、ここからは回復傾向間違いなし。午後はジュニアコーチ資格修得のための手続きを。事前課題などもあるようで、余裕を持って完了させないとね。夕方からは尼崎中長距離練習会へ6000m Pace Running 22'1...
毎日更新 12月8日(月)
本日は朝はゆったりと起きて朝食パンとヨーグルト🥣に自作のゆずジャムトッピング！美味しくできてとても嬉しい☺️練習は月間計画通り坂の上り下り6往復①2'00" + 1'40" = 3'40"②2'00" + 1'31" = 3'31"③1'5...
毎日更新 12月7日(日)
本日は朝からお昼までのショートラインでバイト終わってからのんびりとケーキを食べながら寛いでいました。最近チーズケーキが好きなケーキランキングで上昇してきているな🧀帰宅後30分ほど寝て、坂の上り下り4往復。①1'55" + 1'34" = 3...
毎日更新 12月6日(土)
予告通り、今日は9時過ぎくらいまで寝て朝ご飯10時→昼ご飯12時という謎間隔でした。14時から伊丹の河川敷にて、陸上クラブのゲストコーチとして小学生と練習してきました💨帰宅後、追い練習として坂の上り下りを4往復①1'57" + 1'33" ...
毎日更新 12月5日(金)
本日は朝からバイトでした。学生がテスト週間？なのでとてもたくさんのお客さんで忙しかった😓治療院へ行ってから練習！坂の上り下り6往復①1'59" + 1'37" = 3'36"②1'59" + 1'43" = 3'42"③2'01" + 1'...