today's event本日は朝からバイト、昨晩は年賀状を描いていたので少し睡眠不足😪そして忙しかった。元日に働くのもそれはそれで楽しい😊happy new year✨働く前にコーヒーを飲みながら語らいましたが、今年の漢字を先に決めて書き...

本日は大学の仲間と会うために京都へその前に朝に練習を終えておきました。坂の上り下り2往復のみ（筋肉痛ある中走れて偉い👏）①1'55" + 1'41" = 3'36"②2'05" + 1'35" = 3'40"京都ではまず1人と合流してカフェ...

本日、合宿最終日昨日の晩も例に漏れず、晩酌をいただきましたが、朝からスッキリと目覚めて洲本実業高校の体育館へ。6:30〜体育館にて動き作りを丁寧に繰り返す。毎日同じことを反射でできるように。8:00〜9:00グラウンドにて生徒たちが走る姿を...

淡路合宿3日目本日も朝は5時30分起きで朝練習6:30〜洲本実業高校の体育館にて動き作り8:00〜グラウンドにて坂を使ってさらに動きの確認、距離も重ねて踏んでいきました。午後練習14:30〜大浜海岸にて引き続き動き作り砂浜を用いたトレーニン...

淡路合宿2日目。（昨日は淡路島で走っていないので実質1日目）朝練習洲本実業高校にて6:30〜体育館で動き作り8:00〜グラウンドや坂を使った練習〜9:00先生方とお話をすることで得られることも多かったです。午後練習大浜海岸にて13:30〜砂...

本日は合宿に行く前に坂の練習を！合宿へ行く高校の時の後輩と一緒にして、ご飯食べて移動しました。坂の上り下り6往復①2'08" + 1'36" = 3'44"②2'00" + 1'34" = 3'34"③1'59" + 1'34" = 3'3...

本日は朝からバイト。新しいドリンクなどなど今日から始まり、仕事納めの方が多いのか繁盛してました。キャッキャしながら働けたので楽しかったです。帰宅後は大きな昼寝をしてしまって起きたらもう晩ご飯でした、、、明日からの合宿に備えます。本日の一枚新...

本日はお昼からアート教室へ馬の絵は完成せず、、、今日は一緒に行っているばあちゃんの作品を公開（本日の一枚にて）帰宅後練習坂の上り下り3往復①1'46" + 1'35" = 3'21"②1'46" + 1'30" = 3'16"③2'00" ...

本日は午前中から夕方までバイトー☕️クリスマスイブだからか結構お客さん多かったかも、それなりの忙しさがあれば働く時間が一瞬で過ぎ去るね。いつもは朝に来る方もお昼に来られたりしていて、いつもと雰囲気違うでしょ〜ってもっと話したかった。帰宅後坂...

本日は午前から大阪をぶらぶら☕️そのあと緑地公園付近のアトリエにて年1回2年目のしめ縄作り体験🌾2回目で慣れていたはずだが、飾り付けに手こずって時間はかかりました。その代わり去年と比べて華やかな仕上がりになって満足です😊帰宅後雨が降ってきて...