today’s event
本日は朝はゆっくり寝れるだけ寝ました。
海外陸上ニュースを見ていて、800mのメンツはかなり頑張っています。ついていくだけで好記録は出ます。日本から世界陸上、オリンピックに3人出場も夢ではないので勝てるようにしていきたい。
午後から伊丹の河川敷へ
Bluewaveさんの陸上教室をしてきました。
コーチングの講習で学んだことを少し実践できたり、バレンタインデーでチョコをもらえて嬉しかったです。
帰宅後、父と一緒に走りにいきました。
today’s workout💪
坂の上り下り6往復
①1’50” + 1’32” = 3’22”
②1’50” + 1’31” = 3’21”
③1’55” + 1’28” = 3’23”
④1’55” + 1’30” = 3’25”
⑤2’00” + 1’28” = 3’28”
⑥1’58” + 1’20” = 3’18”
+ショートスプリント×3本
少し疲労を感じて4往復にしようかなと思いましたが、気付いたら終わってました。
ケアしておきます。
today’s photo📸
陸上教室 写真撮り忘れたので
宿舎で測った体組成
シーズン始まったらもう少し体重は落ちるかな
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