today’s event
本日は午前から関西大学にて陸上競技教室！
少し早めに行って、監督とお話をしながらペース走を見学。個人的に期分けについてのお話が印象的でした。
陸上教室ではみんなに要点を伝えることはできたと思います。継続してもらってまた呼んでもらってみんなで強くなれたら幸いです。
家でコーヒーを飲んでからすぐに外出。
尼崎中長距離練習会へ
いつも通りですね。
today’s workout💪
芝生でW-up、動き作り
ペース走 7260m 26’45” 3’41” / 1km
120m × 4本
①15″33
②14″81
③14″56
④14″33
ジャンプ系でかなり補強要素を強く出せたので、今後も導入していきます。今日はよく動いた。
today’s photo📸
今日写真撮る忘れてたので、
一昨日の国立民族学博物館の写真でも☕️
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