today’s event
本日も朝はゆっくり☀️
コーヒーを淹れてgoodなmorningでした。
jaafジュニアコーチの課題やっと終わりました。本も読み込んで、参考資料も読んで学びも深めていい感じです。どれだけ自分のものにしていくかですね。
今日は寒くなる前に夕方練習を済ませた。
そのあとiPadでチャットGPTで遊びました。多角的な視点で答えをくれる存在は面白い。。。
today’s workout💪
坂の上り下り4往復
①1’50” + 1’31” = 3’21”
②1’50” + 1’27” = 3’17”
③1’50” + 1’25” = 3’15”
④2’00” + 1’13” = 3’13”
ちょっと速かったので体力が2往復分足りなかった。どこかで調整します。
today’s photo📸
最近のマイカップ☕️
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