today’s event
本日は午前中に治療院へ
事業の話もして頭の中が整理できました。
午後は火曜日恒例、尼崎練習会へ。
朝とお昼にコーヒーを飲めた日だったので、なんか1日パワーがあったような☕️
today’s workout💪
芝生jog（冬でも裸足です❄️）
動き作り、歩数カウントjog数回
7200m PACE RUNNING 26’56” 3’42” / 1km
スピード系の動き作り
120m × 4本
①15″13 ②14″85 ③14″55 ④14″95
NBのスパイクが素晴らしい。好き。
today’s photo📸
件のNew Balanceのスパイク
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