today’s event
本日は午前中に治療院。
お昼は昨日譲り受けたギターを触ってみることに。入門編のYouTubeをみて、チューニングからしてみました。2〜6弦は4弦のみペグ？が硬くてうまくできず、1弦は切ってしまいました💦（スマホアプリの電子チューナーでできました。）
長年眠っていたみたいなので、仕方ないかもしれませんが、リペアします。
楽しい趣味の始まりかもしれません😆
午後は尼崎中長距離練習会へ
today’s workout💪
普段通り芝生jogから集団jog5kmまで20’15”
その後各自練習で1000m×3本 r = 200mjg
①2’59” r = 58″
②3’03” r = 64″
③2’54”
120m ×4本 r = 120m walkback
①15″89 ②14″59 ③14″45 ④16″03
総じていい練習ができました。
today’s photo📸
IKEAのサメ🦈とギター🎸
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