淡路合宿3日目
本日も朝は5時30分起きで
朝練習
6:30〜洲本実業高校の体育館にて動き作り
8:00〜グラウンドにて坂を使ってさらに動きの確認、距離も重ねて踏んでいきました。
午後練習
14:30〜大浜海岸にて引き続き動き作り
砂浜を用いたトレーニングをひたすら行い、最後に少しだけスプリントを入れて終わりました。
今回の合宿では27.28.29の晩、すべて指導者部屋にて食事をいただき、お酒も割と量も飲み、という合宿になっております。新年早々はそういった毒素もとっていって過ごしていきたいなと思います。（お酒を飲むと血行が良くなるのでそれはそれでよく走れてます。しこたま飲んでも元気です。）
本日の一枚
大浜海岸、いい場所です🌊
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