today’s event
本日は朝遅くまでぐっすり寝てGarmin睡眠スコア92！朝からアサイー食べて回復モード。
春の嵐のような天気でしたが、お昼過ぎには綺麗に晴れて走りに行くことができました。
シャワーを浴びて京橋STEPへ
お偉いさんとお話しすることができて収穫あり。
お父さんの友達のマスターズ同盟もスパイクを購入して準備を整えてました。その後焼き鳥食べてラーメン食べて帰りました。
2025年度最終日。悔いはないね。
today’s workout💪
坂の上り下り4往復
①1’49” + 1’36” = 3’25”
②1’49” + 1’33” = 3’22”
③1’49” + 1’33” = 3’22”
④1’49” + 1’23” = 3’12”
身体は激オモでしたが、なんとか好タイムで4往復終えました。フォームと量を見直しさらに改善していきます。
today’s photo📸
朝イー
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